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ED 033

O intervalo certo depende do prazo da prova

Cepeda, Vul, Rohrer, Wixted e Pashler mediram em 2008 que o intervalo ideal entre revisões cresce junto com o tempo que falta até a prova.

Caderno quadriculado aberto com calendário de revisões ao lado de lápis apontado, mesa escura, luz focal quente, sem pessoas.

O calendário da prova antes da fila de revisão

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Oito em trinta. Era a chance de o seu intervalo de revisão cair na faixa boa se você sorteasse a espera entre um e trinta dias para uma prova marcada daqui a setenta dias, porque a faixa boa ali tem oito dias de largura, de sete a quatorze.

A conta parece jogo de azar e descreve a sua agenda real de revisão. Você revisa a matéria quando sobra espaço na semana, e a distância entre uma passada e a seguinte nasce do calendário da sua rotina, nunca do prazo que falta até a prova.

O efeito de espaçamento já é conhecido por quem estuda para concurso: repetir com intervalo rende mais do que repetir tudo seguido, com o mesmo total de horas gastas.

O detalhe que quase ninguém leva para a planilha é que o intervalo bom não tem tamanho fixo. Ele cresce junto com o tempo que falta, e o número que serve para uma prova de sábado atrapalha a prova de dez meses adiante.

Para uma prova daqui a uma semana, revisar a matéria um dia depois do primeiro estudo rende muito bem. Para a mesma matéria com a prova daqui a dez meses, o intervalo de um dia queima boa parte da sessão, porque o conteúdo ainda está fácil demais de puxar.

Nicholas Cepeda, Edward Vul, Doug Rohrer, John Wixted e Harold Pashler publicaram em 2008, na Psychological Science, a medição que amarra os dois números: o espaçamento entre revisões e o prazo até o teste, testados juntos, com mais de mil participantes.

O prejuízo do intervalo curto tem formato discreto, porque ele não aparece como erro na hora. A sessão passa bem, a sensação de domínio sobe, e a perda só se revela na simulada de dois meses adiante, quando o conteúdo revisado três vezes volta em branco.

O intervalo longo demais tem o defeito espelhado. Você chega na revisão sem nenhum resto de memória, a sessão vira um primeiro estudo disfarçado, e as horas de revisão saem do orçamento sem devolver nada por cima.

O que muda na sua mesa é a origem do número, jamais a quantidade de horas. Existe uma conta simples, que sai da data da prova e cabe na planilha que você já mantém.

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I A Técnica

O intervalo sai da data da prova

Intervalo de revisão sem prazo na conta é chute com cara de método.

Conte quantos dias faltam para a prova e marque a próxima revisão daquele conteúdo entre dez e vinte por cento desse prazo, contados a partir do dia do estudo. A data da prova é o instrumento de medida, e a fila de revisão sai dela.

A conta cabe de cabeça. Prova daqui a setenta dias pede revisão entre sete e quatorze dias adiante; prova daqui a trinta dias pede entre três e seis; prova daqui a dez meses pede algo perto de um mês de espera.

O nome técnico do primeiro número é intervalo de espaçamento (a distância em dias entre uma sessão de estudo e a revisão seguinte do mesmo conteúdo). O segundo número é o intervalo de retenção (a distância entre a última revisão e o dia da prova).

A faixa de dez a vinte por cento tem tolerância generosa, e o ganho cai devagar quando você erra o alvo para cima. Errar para baixo custa mais caro, porque o material ainda está disponível na cabeça e a sessão de revisão devolve pouco.

Como a conta entra na planilha

Escreva a data da prova no topo da planilha, em número de dias restantes, e atualize esse número toda segunda. Todo conteúdo novo que você fecha recebe na mesma linha a data calculada da primeira revisão, com a conta feita na hora.

A partir da segunda revisão, use o prazo que resta naquele momento, nunca o prazo original. Conforme a prova se aproxima, o número de dias cai, e os intervalos vão encurtando sozinhos até virarem revisões de dois em dois dias na semana final.

"O intervalo ótimo entre sessões de estudo cresce à medida que cresce o intervalo até o teste."

Nicholas Cepeda, Edward Vul, Doug Rohrer, John Wixted e Harold Pashler, Psychological Science, 2008

A revisão precisa ser de recuperação, sem releitura. Feche o resumo, responda questões daquele conteúdo ou escreva de cabeça o que você lembra, e só depois confira o material: espaçamento com releitura passiva devolve bem menos do que espaçamento com questão.

O ganho aparece na distribuição da sua semana. Com intervalo fixo, todos os conteúdos disputam o mesmo espaço de revisão; com intervalo calculado pelo prazo, a matéria de uma prova distante sai da sua frente por semanas e libera as horas para o que tem prova marcada.

A objeção honesta é o tamanho da faixa, porque dez e vinte por cento parecem números redondos demais para virar regra de agenda. A medição de 2008 mostra de onde eles saem, e o desenho do estudo cabe em poucos parágrafos.

II O Dado

Quatro prazos, um mesmo material

Nicholas Cepeda, Edward Vul, Doug Rohrer, John Wixted e Harold Pashler publicaram em 2008, na Psychological Science, um estudo com mais de mil participantes que estudaram fatos obscuros duas vezes, com esperas de zero a cento e cinco dias entre as duas sessões, e foram testados sete, trinta e cinco, setenta ou trezentos e cinquenta dias depois: para cada prazo de teste existiu uma espera que rendeu mais do que todas as outras, e essa espera aumentou junto com o prazo.

O material era um conjunto de fatos pouco conhecidos, do tipo qual país consome mais picante do mundo, escolhidos justamente porque ninguém chegava sabendo a resposta de casa.

Cada participante via os fatos na primeira sessão, voltava para a segunda sessão depois da espera sorteada para ele e respondia o teste de memória no prazo sorteado para ele, sem nenhum estudo extra entre as etapas.

Estudo

Nicholas Cepeda, Edward Vul, Doug Rohrer, John Wixted e Harold Pashler, Psychological Science, 2008

Título original

Spacing effects in learning: a temporal ridgeline of optimal retention

Participantes

mais de mil adultos, recrutados pela internet e distribuídos entre as combinações

Desenho

duas sessões de estudo dos mesmos fatos, com espera sorteada de zero a cento e cinco dias entre elas, e teste de memória sete, trinta e cinco, setenta ou trezentos e cinquenta dias depois da segunda sessão

Medida

proporção de fatos lembrados no teste, para cada combinação de espera e prazo

Efeito medido

a espera que rendeu o melhor resultado cresceu junto com o prazo até o teste, e ficou perto de dez a vinte por cento dele

O resultado desenha uma crista, com subida rápida e descida lenta. Partindo de zero, a lembrança sobe forte conforme a espera aumenta, chega ao topo e cai devagar dali em diante, o que dá margem larga para quem erra o intervalo para cima.

O topo mudou de lugar conforme o prazo do teste. Com teste sete dias depois, a espera boa ficou perto de um dia; com teste trezentos e cinquenta dias depois, o topo se mudou para algo perto de um mês de espera entre as duas sessões.

O custo do intervalo errado apareceu em números duros de lembrança. Nas condições de prazo longo, o grupo que voltou ao material rápido demais lembrou uma fração do que lembrou o grupo que esperou perto do topo, com o mesmo tempo total de estudo nas duas sessões.

Vale reconhecer os limites do desenho. Eram fatos soltos, com duas sessões apenas, memorizados por voluntários sem prova marcada para prestar, longe de uma lei com quatro incisos, de uma cadeia de cálculo ou da pressão de uma banca com cinco alternativas parecidas.

O que atravessa para a sua mesa é a direção do achado, sustentada porque o mecanismo tem explicação simples. Revisar enquanto o conteúdo continua fácil de puxar exige pouco da memória, e o esforço de recuperar algo quase esquecido deixa marca mais funda.

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III Na Prática

Da data da prova para a fila da semana

Passo 1, escreva o prazo em dias: abra a planilha, coloque no topo quantos dias faltam para a sua prova e atualize esse número toda segunda, porque a conta inteira depende dele.

Passo 2, calcule o intervalo do conteúdo novo: ao fechar um tópico hoje, tome dez por cento do prazo para o piso e vinte por cento para o teto, e marque a primeira revisão dentro dessa janela.

Passo 3, agende a revisão como tarefa de recuperação: escreva na linha do tópico a data e o formato, dez questões ou uma folha escrita de cabeça, e deixe o resumo fechado até terminar a tentativa.

Organize a planilha com cinco colunas, tópico, data do estudo, prazo em dias no momento do estudo, data da revisão e formato da revisão. A coluna do prazo é o que permite auditar depois se o intervalo saiu da conta ou do humor da semana.

Prova daqui a duzentos dias com dez tópicos novos por semana lota o calendário rápido, e o remédio é agrupar. Junte os tópicos da semana num bloco só e agende o bloco inteiro para a janela calculada, com uma sessão de revisão por semana no lugar de dez sessões soltas.

Quando a prova estiver a menos de dez dias, abandone a proporção e revise diariamente os conteúdos de nota baixa. Abaixo desse prazo a janela calculada fica menor que um dia, e a conta perde utilidade prática.

Para lei seca, o formato da revisão é recitar o dispositivo pelo número antes de abrir o texto. Puxe de cabeça o conteúdo do artigo, anote o que veio e só então confira a redação, porque a banca começa pelo número ou pela situação, nunca pelo texto inteiro à vista.

Confira a sua calibragem uma vez por mês. Pegue dez tópicos revisados dentro da janela calculada, resolva três questões de cada sem aquecimento e compare o acerto com o dos tópicos revisados fora da janela: o grupo dentro da janela tende a sair na frente, e o tamanho da vantagem diz se a conta está sendo respeitada.

O maior inimigo do método é a revisão de conveniência. Revisar o tópico no domingo porque o domingo estava livre devolve o intervalo ao calendário da sua rotina e apaga o ganho da conta, mesmo com a melhor das intenções.

"Quantos dias de espera você marcou na última revisão, e quantos dias faltavam para a sua prova naquele dia?"

Confira hoje, na sua própria planilha de estudo:

quantos dias faltam para a sua prova, escritos em número e não em meses;

quantos dos seus tópicos têm data de revisão calculada a partir desse prazo;

quantas das suas três últimas revisões foram feitas com o resumo fechado até o fim da tentativa.